DSCF4299.JPG

In-Synctive coaching

Get in sync with your brain, your heart and your gut.

Movement - Nutrition - Breathing

Aanbod

0564671D-8077-4C4B-80FA-79DBE3AF0D12.JPG

Small Group Sessions

  • Max 6 tot 8 personen

  • Functioneel bewegen waarbij we kracht en uithouding combineren

  • Wil je werken aan je algemene fitheid? Dan is dit iets voor jou.

  • Locatie: De Kwekerij in Lokeren

DSCF4351.JPG

Personal Training

  • 1-op-1 of samen met een buddy?

  • We maken een plan volledig op maat waarbij we werken naar jou/jullie specifieke doelen.

  • Locaties: The Healthworks Club in Gent of De Kwekerij in Lokeren. Dit kan ook op een eigen locatie.

IMG_5548 2.jpg

Workshops

  • 3 peilers

    • Hef- en tiltechnieken​

    • Voeding​

    • Mentaal welzijn

Deze workshops worden uitgewerkt op maat. Afhankelijk van de vraag en tijdsduur kan gekozen worden voor 1, 2 of alle 3 de onderwerpen.

Over mij

2014

Een passie voor beweging

  • CrossFit Gent: In deze box ontdekte ik mijn passie voor sport, beweging en gezondheid.

  • Alle vrije momenten vulde ik in met trainen en het ontdekken en leren beheersen van bewegingen. Hiervoor omringende ik me met verschillende coaches.

2017

Een carrière als coach

  • Opleidingen en de eerste stappen als coach.

  • Van fulltime grotere groepslessen binnen CrossFit naar een parttime focus op kleine groepen en 1-op-1 begeleidingen.

  • Inzichten in werk-lichaamsbalans bij arbeiders door het opdoen van eigen ervaringen in de groensector, podium- en standenbouw.

  • de start van mijn eigen visie. Als coach kan ik hier verbetering in brengen. De start van workshops rond onder andere hef- en til-technieken.

2019

Een eigen visie

  • Mijn visie leidde me naar workshops en seminaries bij Julien Pineau van StrongFit en mijn mentor Richard Aceves van The Barracuda Way.

    • Verdieping in de functies van het zenuwstelsel 

    • Focus op verschillende interacties met beweging en intensiteit.

    • Een functionele kijk op voeding. Hoe werken we naar een gezonde gut?

  • Via Kasper Focus ontdekte ik de krachtige functies van ademhaling. Hoe we onze lichamelijke/mentale staat kunnen waarnemen, versterken en aanpassen.

  • Dit alles leidde tot de geboorte van In-Synctive.

    • "In-sync" met onze 3 breinen: ons hart, ons hoofd en onze darmflora.​

    • "Instinctief": Het zit in ieder van ons, maar in veel gevallen zijn we die cruciale connectie kwijt.

In-Synctive Coaching

Vandaag

  • Ik neem graag de tijd om jou terug in contact te brengen met je instincten.
    Via training, voeding en ademhaling.

    • 1-op-1​

    • In kleine groepen

    • Via workshops voor bedrijven en particulieren

  • Locaties

    • The Healthworks Club in Gent

    • De Kwekerij in Lokeren​

    • Bij jou thuis of je bedrijf