Aanbod
Small Group Sessions
-
Max 6 tot 8 personen
-
Functioneel bewegen waarbij we kracht en uithouding combineren
-
Wil je werken aan je algemene fitheid? Dan is dit iets voor jou.
-
Locatie: De Kwekerij in Lokeren
Personal Training
(Online coaching)
-
Persoonlijke begeleiding met betrekking tot beweging en voeding.
-
We maken een plan op maat waarbij we werken naar jouw specifieke doelen.
-
Via mijn online platform kan je, je trainingen op eigen tempo uitvoeren. De online begeleiding gebeurt via video-feedback en online calls.
-
Dit is ook combineerbaar met persoonlijke sessies in Lokeren en/of groepslessen.
Workshops
-
3 peilers
-
Hef- en tiltechnieken
-
Voeding
-
Mentaal welzijn
-
Deze workshops worden uitgewerkt op maat. Afhankelijk van de vraag en tijdsduur kan gekozen worden voor 1, 2 of alle 3 de onderwerpen.
Over mij
2014
Een passie voor beweging
-
CrossFit Gent: In deze box ontdekte ik mijn passie voor sport, beweging en gezondheid.
-
Alle vrije momenten vulde ik in met trainen en het ontdekken en leren beheersen van bewegingen. Hiervoor omringende ik me met verschillende coaches.
2017
Een carrière als coach
-
Opleidingen en de eerste stappen als coach.
-
Van fulltime grotere groepslessen binnen CrossFit naar een parttime focus op kleine groepen en 1-op-1 begeleidingen.
-
Inzichten in werk-lichaamsbalans bij arbeiders door het opdoen van eigen ervaringen in de groensector, podium- en standenbouw.
-
De start van mijn eigen visie. Als coach kan ik hier verbetering in brengen. De start van workshops rond onder andere hef- en til-technieken.
2019
Een eigen visie
-
Mijn visie leidde me naar workshops en seminaries bij Julien Pineau van StrongFit en mijn mentor Richard Aceves van The Barracuda Way.
-
Verdieping in de functies van het zenuwstelsel
-
Focus op verschillende interacties met beweging en intensiteit.
-
Een functionele kijk op voeding. Hoe werken we naar een gezonde gut?
-
-
Via Kasper Focus ontdekte ik de krachtige functies van ademhaling. Hoe we onze lichamelijke/mentale staat kunnen waarnemen, versterken en aanpassen.
-
Dit alles leidde tot de geboorte van In-Synctive.
-
"In-sync" met onze 3 breinen: ons hart, ons hoofd en onze darmflora.
-
"Instinctief": Het zit in ieder van ons, maar in veel gevallen zijn we die cruciale connectie kwijt.
-
In-Synctive Coaching
Vandaag
-
Ik neem graag de tijd om jou terug in contact te brengen met je instincten.
Via training, voeding en ademhaling.-
1-op-1
-
In kleine groepen
-
Via workshops voor bedrijven en particulieren
-
-
Locaties
-
De Kwekerij in Lokeren
-
Bij jou thuis of je bedrijf
-